Su İçmenin Doğru Zamanları

Doğru zamanlarda içilen su, hem bizi zayıflatmaya yardımcı olur hem de sağlığımızı önemli ölçüde korumamızı sağlar.

1. Beynimizin % 75' i sudur.

2. Vücut ısısını düzenler.

3. Hücrelere gıda ve oksijen taşır.

4. Solunum için oksijeni nemlendirir.

5. Yediklerimizi enerjiye çevirir.

6. Kanımızın % 83' üdür.

7. Atıkları (oksitleri) yok eder.

8. Hayati organlarımızı korur ve rahatlatır..

9. Kemiklerin % 22' sidir.

10. Gıdaları absorbe etmesinde vücuda yardım eder.

11. Adalelerin % 75' idir.

12. Eklem yerlerini rahatlatır / yastık vazifesi görür)


Eğer suyu doğru zamanda içebilirsek, vücudumuza olan faydasını da arttırırırız.

* Uyandığımızda 1 bardak su içebilirsek, iç organlarımızı harekete geçirir.
* Yemeklerden yarım saat önce 1 bardak su içebilirsek sindirimimize yardımcı olur.
* Duş almadan önce 1 bardak su içebilirsek, tansiyonumuzun yükselmesini önler.
* Yatmadan önce 1 bardak su içebilirsek beyin kanamasını ve kalp krizini önler.

Su içmeyi ihmal etmeyelim, mümkünse yukarıda yazılanlara uygun içmeye de özen gösterelim.