MUCİZE BESİNLER

Sağlıklı bir yaşam sürmemiz için mutlaka tüketmemiz gereken besinleri sizler için derledim.

İşte Mucizevi Besinler:

Yoğurt: Yapılan gözlemler özellikle bizim coğrafyamızda bulunan ülkelerde yoğurt ve süt ürünlerinin uzun yaşayan insanların yaşamında başrol üstlendiğini gösteriyor.

Ananas: Ameliyat sonrası iyileşme sürecini hızlandırıyor; eklemleri sağlam tutup, astımı önlüyor.

Yaban mersini: Bol antioksidan içerir. Beyinde yaşlanmanın etkilerini geciktirir. Ispanak: Zekayı güçlü tutar. Karaciğer, yumurtalık, kolon ve prostat kanserlerinden korur. Çok zengin besin değeri vardır.

Kırmızı biber: Akciğer, prostat, yumurtalık ve rahim ağzı kanserlerinden korur. Güneş yanıklarına karşı etkilidir. Kalp sağlığını korur.

Brokoli: Diyabetin vücutta yaptığı hasarı azaltır. Prostat, mesane, kolon, pankreas, meme ve mide kanserlerini önlemede etkilidir.

Domates: Kalp hastalığı riskini azaltır. Vücutta iltihaplanmayı önler; yemek borusu, mide, bağırsak, akciğer ve pankreas kanserleriyle savaşır. Elma: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Alzheimer riskini azaltır. Akciğer ve prostat kanserlerinden korur.

Enginar: Damar tıkanıklığını önler, zararlı kolesterolu düşürür. Roka: Doğumsal kusur riskini azaltır. Kemik kırılmasını önler, göz sağlığı için çok faydalıdır.

Böğürtlen: Kemik yapısını güçlendirir. İştahı bastırmada etkilidir. Vücutta yağ yakımını arttırır.

Balkabağı: Kalp sağlığını korur, kırışıklıkları engeller.

Kavun: Vücudun bağışıklık sitemini güçlendirir ve iltihaplanmayı engeller.

Havuç: Havuçta bulunan antioksidanlar vücudun DNA yapısını korur. Göz sağlığında katarakta karşı korur. Pek çok kanser tipine karşı koruyucu etkisi vardır.

Kızılcık: Prostat ağrılarını dindirir. Akciğer, kolon, kan kanseri hücreleriyle savaşır. Bağırsak enfeksiyonunu önler.

Erik: Kabızlığa karşı etkilidir. İçindeki antioksidanlar DNA yapısını korur. Menopoz sonrası kemik sağlığını korur.

Sarımsak: Vücut için doğal bir antibiyotik vazifesi gören sarımsağın faydaları saymakla bitmiyor. Uzun yaşayan insanların masasında bol miktarda sarımsak bulunduğu da bir diğer gerçek.

ENGİNARIN FAYDASINI BİLSENİZ SOFRANIZDAN EKSİK ETMEZSİNİZ

Birçoğumuz enginarı mutfağımıza sokmayız bile. Bu da enginarın faydalarını bilmediğimizden kaynaklanmaktadır. Eğer enginarın nelere iyi geldiğini bilsek soframızdan eksik etmeyiz. Sizler için derlediğim enginarın faydalarını dikkatle okumanızı öneririm.

Enginarın Faydaları

• Kandaki üre ve kolesterolü düşürür.
• İdrar söktürür.
• Kandaki şeker miktarını ayarlar. Şeker hastaları için çok faydalıdır.
• Bedeni ve ruhi bitkinliği giderir. Vücuda dinçlik verir.
• Sinirleri güçlendirir.
• Damar sertliği ve kalp hastalıklarını önler.
• Böbreklerdeki kumların dökülmesine yardım eder.
• Karaciğer hastalıklarının çabuk geçmesini sağlar.
• Sarılıkta faydalıdır.
• Romatizmanın şikayetlerini geçirir.
• Mide ve bağırsakları temizler. İshali keser.

Dikkat : Emzikli kadınlar, böbreklerinde veya mesanelerinde iltihap olanlar yememelidir.

Enginar Kansere Meydan Okuyor!

Bir Akdeniz bitkisi olan ve ülkemizde de yeterince bulunan enginar kansere çok iyi geliyor. İçinde bulunan kuarsetin, rutin, gallik asit ve sinarin sayesinde birçok hastalığa özellikle karaciğer, kalp rahatsızlıkları diyabet gibi hastalıkların düşmanı olan enginar, kanserin de düşmanı.

Kansere bitkisel çözümler arıyorsanız enginar bu konuda en iyilerden biri.

Yaprağının Faydaları

Enginar bakıldığında kolayca tüketilebilen, içerisinde besleyici mineraller barındıran bir sebzedir. Zaten en sevilen yeri de ortasıdır. Zeytinyağlı enginar dediğimizde küçük bir çanağa benzer üzerinde garnitürlerin olduğu bir yemek gelir aklımıza. Çoğu insan enginardan çok hoşlanmaz. Hoşlansa dahi hoşlandığı yer ortasıdır. Fakat enginarınm en faydalı yeri yapraklarıdır. Enginar yaprağı özü hastalıklarla mücadele eden şifa dağıtan bir bitkidir.

Enginar ve enginar yaprağı özü kolesterolü düşüren bir sebze olarak karşımıza çıkmakta. Yapılan araştırmalarda da 12 hafta boyunca 75 hastaya 1280 mg günlük olarak enginar yaprağı verilmiş ve araştırmanın sonucu şaşırtıcı: Deneklerin kolesterol seviyeleri %4.2 oranında düşmüş. Kanser için şifalı bitkiler arasına sokabileceğimiz enginar birçok hastalığa iyi geliyor bakıldığında. Enginarın içindeki sinerin sayesinde sindirim sistemimizde kontrol altına alınıyor. Sinarin, safra üretimini uyarıcıdır. Fakat yağların sindirilmesinde de yardımcı rolü vardır. Yapılan araştırmalarda enginar yaprağı özü bağırsak sendromu yaşayan hastalarda çok faydalı olmuştur.

Enginar Yaprağı Özü Tümörlerle Savaşıyor
Slovak Cumhuriyeti’ndeki Comenius Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada enginar yaprağı özünün lösemi hücreleri büyümesini engellediğini gösteren sonuçlar ortaya çıkmıştır.

Kanserli Hücrelerin Yayılmasını Azaltıyor
Yapılan birçok araştırmada içerisinde bulunan flavonoid silimarin sayesinde karaciğere karşı koruyucu olan enginar, dokuların, hücre zarlarının lipit peroksidasyon sürecini düzenlemektedir. Bunun yanı sıra içindeki polifenol sayesinde prostat kanseri, meme kanser, lösemi yani kan kanseri türünde olan kansere bitkisel tedavi rolü vardır.

Yapraklarında bulunan kuarsetin ve gallik asit gibi antioksidanlar sayesinde kanserli hücrelerin ölümünde etkili olduğu yayılmasını engellediği üzerine birçok araştırma yapılmış ve bu bilgiler gün yüzüne çıkmıştır. Kısacası enginar, kanser için birebir. Yapılan araştırmalarda kişilerin yaşam kalitelerini attırdığı üzerine durulması enginarın şifalı bir bitki olduğu gerçeğinin ortaya çıkmasını sağlamıştır.