Başta kalp ve damar hastalıkları olmak üzere sayısız rahatsızlıkların temelinde bulunan kolesterol yüksekliği ile karşılaşmak istemiyorsanız, genç yaşlardan itibaren tüketmekte dikkat etmeniz gereken bir takım gıdalar bulunmaktadır. Kolesterolün yükselmesine neden olan bu gıdaları ya hayatınızdan tamamen çıkartmalı ya da sınırlı şekilde tüketmelisiniz. Beslenme alışkanlığınızı kolesterol yüksekliği yapmayan gıdalarla zenginleştirerek, çoğu hastalığın önüne geçebilirsiniz.
Kolesterol yükselten yiyecekler
Uzmanlar kolesterol yüksekliği yapan yiyeceklerin küçük yaşlardan itibaren tüketiminde sınırlandırılmasını önermekteler. Sağlıklı bireyler olarak yaşam sürmek için işte uzak durmanız gereken, kolesterol yükselten yiyeceklerin listesi sizlerle.
Kolesterol yükselten gıdalar
* Yumurtanın sarısı
* Krema
* Mayonez
* Karaciğer, beyin, dalak, böbrek ve dil gibi sakatatlar
* Kaymak
* Çikolata
* Pastalar için hazırlanan soslar
* Alkol
* Yağlı et ve balıklar
* İç yağı ve kuyruk yağları
* Tahin
* Kızartma türü yemekler
* Sucuk, sosis, salam gibi işlenmiş et ürünleri
* Tuz, turşu ve sirke
* Fast-food
* Hamur işleri
* Süt ve süt ürünleri
DİKKAT : Bu sitede yayınlanan her türlü bilgi, sadece bilgilendirmek amacı ile hazırlanmıştır. Bir sağlık profesyonelinin vereceği tavsiyelerin yerine kullanılamaz. Sizin gerçek fiziksel durumunuzu yansıtmıyor olabilir. Doktorunuza danışmadan bu sayfalardan edineceğiniz bilgileri herhangi bir rahatsızlığın teşhis veya tedavisinde kullanmayınız. Soru ve sorunlarınız için doktorunuza danışınız.
0 yorum:
Yorum Gönder