Banyo Yaparken 70 Kalori Yakmak İstemez Misiniz?

Vücut temizliği ve bakımı çok önemlidir. Genelde hep acele ve zorunlu olan “duş”ların aksine haftada bir kendimize mutlaka bir banyo şöleni düzenlemeliyiz. İş hayatımız veya özel hayatımızdaki sorunlardan kurtulmanın en ideal yolu, köpük köpük bir küvetin içinde banyo süngeri yardımıyla yumuşak ve dairesel hareketlerle masaj yaparak kendi ruhsal terapi merkezinizi yaratmış oluyorsunuz. Masajı dairesel hareketlerle yapmak, lenf drenajının harekete geçmesi ve kan dolaşımını rahatlatmak demek. Banyo keyfinizin ardından daima ılık suyla durulanmalısınız!

İki günde bir banyo yapmalıyız.
Hepimiz, temizliğin sadece her gün yıkanmakla  olabileceğini düşünürüz. Oysa her gün yıkanmak, sıcak yaz günleri ya da spor yapıp terlemek gibi durumların dışında çok doğru bir uygulama değildir. Hangi cilde sahip olursan ol, iki günde bir banyo yapmalıyız. Çünkü, tenimizin doğal bir nemlendiricisi vardır. Her gün banyo yapmaksa onu yok etmek demektir. Ve bu da iyi bir şey değil kabul edersiniz ki…

Sabunlar, duş jeli veya duş kremi, hepsi vücut temizliğimizi sağlayan çeşitli ürünlerdir.

Yağlı bir tene sahipseniz sabun, karma bir ten yani sırt bölgesi yağlı diğer bölgeler kuru ise duş jeli, kuru bir tene sahip ise duş kremi tavsiye edilebilir. Hassas bir tene sahipseniz parfümsüz ve renksiz ürünler tercih etmelisiniz. Hassas ciltler bu tür bir ürünü seçerken doktorunuza danışmanız gerekmektedir.

Günümüzde çeşitli banyo süngerleri, fırçaları ve keseleri vardır. Kuru ciltler sünger tercih etmelidir. Yağlı ve karma ciltler ise kese veya fırçayı seçme özgürlüğüne sahiptir.

Banyonuzu, eğer cesaretiniz varsa mutlaka soğuk duşla bitirin! Bir dakika kadar soğuk duşun altında kalmak, hem kan dolaşımınızı hızlandırır hem de vücudunuzun ve teninizin diri kalmasını sağlar. Ayrıca bir dakika hoplayarak soğuk duşun altında kalmak, sizin 70 kalori yakmanızı sağlayacaktır.