Cilt Dostu Ve Cilt Düşmanı Besinler

Kimi yiyecek ve içecekler cildimizi koruyup güzelleştirirken, kimileri de cildimizi yıpratıp, hasar verirler. Güzel, sağlıklı, pürüzsüz bir cilde sahip olmak istemeyen yoktur herhalde. 

Aşağıdaki yazımda cildimize dost ve düşman besinlerin listesini belirttim. Cilt sağlığınız artık kendi ellerinizde.

Cilt Dostu Besinler

* Koyu yeşil yapraklı sebzeler,
* Kırmızı renkli meyveler,
* Az yağlı hayvansal besinler (hindi eti, balık gibi)
* E ve C vitamini içeren sebze, meyve ve yağlı tohumlar,
* Taze sıkılmış kırmızı greyfurt suyu, domates suyu,
* Lif (posa)  içeriği yüksek sebzeler (lahana,karnabahar gibi)
* Yağlı tohumlar. (çörek otu,ceviz, keten tohumu gibi)

Cilt Düşmanı Besinler

* Fazla tuz içeren besinler (turşu, zeytin gibi)
* Şarküteri ürünleri (salam, sosis, sucuk gibi)
* Şeker içeren besinler (kurabiye, çikolata, kek gibi)
* Mayonez ve diğer hazır soslar
* Mısır
* Patates
* Un
* Gazlı içecekler