Kirazın Faydaları :
* İdrar söktürücü özelliği sayesinde böbreklere çok iyi gelir. Ayrıca sindirim sisteminin de güzel çalışmasını sağlar.
* İçerisinde bulunan yüksek A vitamini sayesinde gözlere çok iyi geliyor.
* Kirazın içerisinde bulunan melatonin, uyku sıkıntısı yaşayanların uykusunu düzene sokar.
* Şekeri düşürücü özelliği vardır. Bu sayede diyabet hastalığına iyi gelir.
* Yabancı maddeleri kandan atarak, kanın temizlenmesine yardımcı olur.
* Hastalıklara karşı vücut direncini artırır.
* İçerisinde bol bol fosfor bulunduran kirazın, sakinleştirici özelliği bulunur.
* Ağrı kesici özelliği bulunan kiraz özellikle, kas ve eklem ağrılarına çok iyi geliyor.
* Diyet yapanların listesinde bol bol bulundurulması gereken kirazın 100 gramı sadece 90 kaloridir. Ayrıca içerisinde bol bol lif bulundurur. Bağırsak problemleri yaşayanların kabızlık problemine de iyi gelir.
* Çok iyi bir beyin dostu olan kiraz, düzenli tüketildiğinde alzheimer hastalığını engelliyor.
* Beyin hücrelerini koruyucu özelliği vardır. Beyin fonksiyonlarını geliştirir.
* Cilt dostudur. Cildi güzelleştirir. Aknelerin giderilmesine ve kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur.
* Kirazın sapı da çok faydalıdır. Kuruttuğunuz 10 adet kiraz sapını kaynamış suyun içine atıp, 2-3 dakika dinlendirin ve için. İdrar söktürücü özelliği olan kiraz sapı çayı vücudunuzdan ödemlerin atılmasına yardım eder.
* Menapoz dönemindeki kadınlar için de çok faydalı olduğu söyleniyor.
* Yapılan bir araştırmaya göre, gut hastalığına bağlı eklem ağrılarının azalmasına da yardımcı oluyor.
Kiraz tüketiminin faydalarını yukarıda sıraladık. Fakat tüketirken aşırıya kaçmamakta fayda var. Her besin gibi kirazın da fazlası dokunabilir. Günlük olarak tüketeceğiniz 100 gram kiraz sizin için yeterli olacaktır. Fazla tüketilmesi durumunda mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir. İçerisinde bulunan lif kabızlık için iyi geldiği gibi, fazla tüketildiğinde kabızlık probleminin tetiklenmesine neden olabilir.
0 yorum:
Yorum Gönder