Gece terörü çocuğun uykudan tam uyanmadan, yarı uyanık bir şekilde çığlık, tekmeler, panik, uykuda yürüme, vurma hareketleri veya mırıldanma gibi davranışlar göstermesidir. Çocuğun gözleri açıktır ancak aslında halen uyumaktadır. Gece terörü genellikle çocuk uyuduktan sonraki yaklaşık iki saat içerisinde meydana gelir. Gece terörleri zararsızdır. 6 yaşına kadar normal olarak değerlendirilir.
Gece terörünün özellikleri
Gece terörünü normal uyanmalardan ayıran özellikler şunlardır:
* Çocuk korkmuştur ancak uyanamaz veya sakinleştirilemez.
* Çocuğun gözleri açıktır ancak sizin yanında olduğunuzu bilmez.
* Çocuk odadaki nesne ya da kişilerin korkunç olduğunu düşünebilir.
* Gece terörü 10 dakika ile 30 dakika arasında sürer.
* Genellikle sabah uyandığında olan bitenleri hatırlamaz.
* Gece terörü sırasında çocuğa nasıl yardım edilmeli?
Çocuğunuzun normal uykuya dönmesine yardımcı olmaya çalışın. Çocuğu uyandırmanız çok güçtür, bu nedenle uyandırmaya çalışmayın. Işıkları açarak çocuğun gölgelerden dolayı yaşadığı kaygıları azaltın. Rahatlatıcı şeyler söyleyin. Sarıldığınızda kendini daha iyi hissediyorsa, sarılın. Çocuğu sarsmak ya da bağırmak daha da korkmasına ve öfkelenmesine neden olabilir.
Çocuğunuzu yaralanmalara karşı koruyun. Gece terörü sırasında çocuk merdivenlerden düşebilir, duvara hızla çarpabilir ya da camı kırabilir. Çocuğunuz ayağa kalkmışsa, yumuşak ve sakin bir şekilde yeniden yatağına yöneltin.
Çocuğunuza geceleri sizden başka birilerinin de bakması gerekiyorsa, onlara durumu anlatın. Gece terörünün ne olduğunu ve neler yapmaları gerektiğini açıklayın.
Gece terörlerini önlemeye çalışın. Çocuğunuzun her gün düzenli ve uykusunu almasına yetecek kadar erken bir saatte yatmasına özen gösterin.
Birkaç gün boyunca çocuğunuzun uykuya dalmasından ne kadar süre sonra gece terörünün başladığına dikkat edin. Gece terörünün başlaması muhtemel saatte her 15 dakikada bir çocuğunuzu uyandırın ve 5 dakika boyunca tam uyanık vaziyette ve yatağın dışında tutun.
Bu şekilde bir hafta boyunca çocuğunuzu uyandırmaya devam edin. Çocuğunuzu uyandırmayı bıraktıktan sonra gece terörü yine devam ediyorsa, doktorunuza başvurun.
Ne zaman doktora başvurmak gerekir?
* Gece terörleri çoğunlukla zararsızdır. Ancak aşağıdakilerden herhangi birini fark etmeniz durumunda, doktorunuza başvurun:
* Çocukta salyalanma, sarsılma ve katılma varsa,
* Yedi gece boyunca çocuğu uyandırdığınız halde gece terörleri devam ediyorsa,
* Gece terörü 30 dakikadan daha uzun sürüyorsa,
* Çocuk gece terörü sırasında tehlikeli bir şey yapmışsa,
* Gece terörü gecenin ikinci yarısından sonra meydana geliyorsa,
* Çocuk gündüz de normal faaliyetlerini etkileyecek ölçüde korkular yaşıyorsa,
* Ailede yaşanan bir stresin etkili olduğunu düşünüyorsanız,
* Çocuğunuzun gece terörü yaşaması ile ilgili başka kaygılarınız varsa.
0
yorum
