Marulun Faydaları

Salatalarımızın baş tacı marul neye iyi gelir , marulun faydaları nelerdir diye merak edenler için marulun faydalarını, vitaminlerini ve besin değerlerini araştırdık. Severek yediğimiz marul bakın nelere iyi geliyor.

Marul (lactuca) : Bileşikgiller familyasından; geniş ve uzun yeşil yapraklı veya çok yıllık bir bitkidir. Tohumları, cinsine göre esmer veya siyahtır. Ilık iklimi sever. İlk ve sonbahar aylarında ekilir. Yurdumuzda bir çok çeşidi vardır. Özellikle salatalarda bolca yediğimiz marul faydaları saymakla bitmeyen şifalı bir besindir. Marulun içeriğinde; Kalsiyum minerali ile A ve C vitaminleri açısından zengin bir sebzedir. Ayrıca Marulda B, D, E vitaminleri ve demir, sodyum, bakır, iyot, fosfor ve çinko mineralleri de bulunur.

Marulun Faydaları :
 * Sinirleri yatıştırır.
 * Uykusuzluğu giderir.
 * Sinirsel kalp çarpıntılarını keser.
 * İsteride faydalıdır.
 * Erkeklerde aşırı cinsel istekleri keser.
 * Kabızlığı giderir.
 * Basur memelerinde faydalıdır.
 * Kandaki şeker miktarını düşürür.
 * Kanı temizler.
 * Hazmı kolaylaştırır.
 * Nekahat devresinin kolay atlatılmasında yardımcı olur.
 * Bol idrar söktürür.
 * Romatizma ve Nikris’te faydalıdır.
 * Göğsü yumuşatır.
 * Karaciğer ve dalak şişliklerini indirir.
 * Böbrek iltihaplarında iyidir.
 * Aybaşı halinin ağrısız ve muntazam olmasını sağlar.
 * Suyu, ergenlik sivilcelerini giderir.
 * Yüze tazelik ve güzellik verir.
 * Lapası; kan çıbanı, apse ve yanıklarda faydalıdır.
 * Asabi öksürükleri keser.
 * Anne sütünü artırır.
 * Sık idrara çıkarma ve kanı temizleme özelliği ile zayıflamaya yardımcıdır.